腰椎间盘突出症以腰45，腰5骶1发病率最高，约占95。腰椎间盘突出的病因有哪些？
生理因素:
1。年龄:发病率最高的年龄在30至50岁之间。它表明，高工作强度年龄的人容易患椎间盘疾病。
2。身高:高于平均身高的男人和女人容易生病。
3。性别:男性发病率高于女性，这可能与男性更多体力劳动导致腰椎间盘加速退化有关。
职业因素:最高数量的司机，最低数量的白领，以及高强度体力劳动的发生率。那些长期工作的人在早期容易出现椎间盘破裂和突出。
创伤因素:
1。急性损伤:患有腰椎突出症的儿童和青少年与急性损伤相关。
2。运动:剧烈运动与椎间盘退变有关。
吸烟因素:吸烟者患椎间盘突出症的风险比不吸烟者高50。
腰椎间盘突出的症状都有哪些？得了腰椎病有什么危害？
一、腰部疼痛
大多数腰椎间盘突出的患者都有腰痛，有些病人可在有明确的扭伤或外伤后出现，但有的病人却无明显的诱发因素。腰痛的范围比较广泛，但主要在下腰部及腰骶部，以时重时轻的钝痛为主，急性期可有撕裂样锐痛，平卧时疼痛可以减轻，久坐或弯腰活动时疼痛加重，疼痛可使腰部活动受限。
二、一侧或是双侧下肢放射痛
下肢放射痛可在腰痛发生前出现也可在腰痛发生后或同时出现。疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧至足跟或足背，呈放射性刺痛，严重者可呈DJ样疼痛。为了减轻疼痛，患者往往采取屈腰、屈髋、屈膝、脊柱侧弯的保护性姿势。放射痛一般发生在一侧下肢，即髓核突出的一侧，少数中央型突出患者可出现双侧下肢放射痛，一般一侧轻，一侧重。下肢放射痛的直接原因是因为突出物及其代谢产物对神经根的刺激。
三、下肢麻木及感觉异常
下肢麻木的发作一般在疼痛减轻以后或相伴出现，其机制主要是突出物的机械性压迫神经根的本体感觉和触觉纤维，麻木或是感觉减轻退区域与受累的神经根相对应，下肢的感觉异常主要是发凉、患肢温度降低，尤以脚趾末端最为明显。这是由于椎盘的交感神经纤维受到刺激，引起下肢血管收缩的缘故。
四、肌力减弱或瘫痪
突出的椎间盘压迫神经根很严重时可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪，这多为腰4/5椎间盘突出，腰5神经根受压麻痹所致，表现为伸踇力或屈踇力下降，重者表现为足下垂。
五、间歇性跛行
患者行走时，随着行走距离的增加而加重腰腿痛的症状，在休息一段时间以后又可行走，再走相同的距离又出现相同的症状。这是由于腰椎间盘突出后继发的产生腰椎狭窄所致。
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针对腰椎间盘突出腰疼腿麻患者，我们推荐一组缓解腰椎病的康复锻炼方法：
1。 直腿抬高
仰卧，腿伸直，两手放在体侧，一条腿缓慢抬起，慢慢增加抬腿的高度，两腿交替进行，每组10~20下。
2。 5点支撑法
仰卧，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
3。 小飞燕：
俯卧，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持5-10秒，重复20次/组，2-3组/天。
4。 仰卧腹部屈曲运动
仰卧，双腿双脚并拢；屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢，直至感到颈部到背部的脊椎有轻微拉伸感即可；返回原位，重复10次。
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